Puasa merupakan salah satu ibadah yang dilakukan umat Islam di bulan Ramadan. Selain sebagai bentuk ketaatan kepada Allah, puasa juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk kulit. Namun, puasa juga bisa membuat kulit menjadi kering dan kurang bercahaya. Oleh karena itu, perlu adanya perawatan khusus untuk menjaga kulit tetap sehat dan glowing selama berpuasa.

Berikut adalah beberapa kiat untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa:

1. Konsumsi air putih secukupnya
Saat berpuasa, tubuh akan kehilangan cairan karena tidak ada asupan air selama berjam-jam. Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dengan mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari. Air putih akan membantu membersihkan racun dalam tubuh dan menjaga kelembaban kulit.

2. Konsumsi makanan bergizi
Selama berpuasa, pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang. Pilih makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk menjaga kesehatan kulit. Hindari makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh, karena dapat membuat kulit kusam dan berjerawat.

3. Perawatan kulit secara rutin
Selama berpuasa, jangan lupakan perawatan kulit secara rutin. Bersihkan wajah dua kali sehari dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit. Gunakan pelembab yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Selain itu, jangan lupa menggunakan masker wajah seminggu sekali untuk menjaga kelembaban kulit.

4. Hindari stress
Stress dapat mempengaruhi kondisi kulit, membuatnya kusam dan berjerawat. Selama berpuasa, usahakan untuk menghindari stress dengan beristirahat yang cukup, berolahraga, dan berpikir positif. Dengan begitu, kulit akan tetap sehat dan glowing selama bulan Ramadan.

Dengan menjalankan kiat di atas, diharapkan kulit dapat tetap sehat dan glowing selama berpuasa. Selamat menjalankan ibadah puasa bagi umat Islam yang merayakan bulan Ramadan. Semoga kita semua mendapatkan berkah dan keberkahan dalam menjalani ibadah puasa. Aamiin.