Lebaran merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh semua umat muslim di seluruh dunia. Selain sebagai momen untuk merayakan kemenangan setelah menjalani puasa selama sebulan penuh, Lebaran juga menjadi waktu yang tepat untuk berkumpul bersama keluarga dan kerabat.

Namun, seringkali saat Lebaran tiba, kita seringkali kehilangan kendali dalam menjaga berat badan. Berbagai hidangan lezat dan kue kering yang disajikan di meja makan, seringkali membuat kita sulit untuk menahan diri. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap menjaga berat badan tetap ideal selama merayakan Lebaran.

Berikut adalah beberapa kiat yang dapat membantu kita untuk tetap menjaga berat badan tetap ideal selama merayakan Lebaran:

1. Tetap aktif bergerak
Selama Lebaran, kita seringkali makan dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk tetap aktif bergerak agar kalori yang terkandung dalam makanan yang kita konsumsi dapat terbakar dengan baik. Lakukanlah olahraga ringan seperti jalan kaki atau bersepeda setiap hari untuk membantu menjaga berat badan tetap ideal.

2. Pilih makanan yang sehat
Saat merayakan Lebaran, kita seringkali tergoda dengan berbagai hidangan yang lezat namun tinggi kalori. Cobalah untuk memilih makanan yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan protein tinggi untuk membantu menjaga berat badan tetap ideal. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak karena dapat membuat berat badan naik dengan cepat.

3. Batasi porsi makan
Saat merayakan Lebaran, seringkali kita tergoda untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan. Cobalah untuk membatasi porsi makan agar tidak terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh. Jangan lupa untuk mengontrol porsi makanan yang kita konsumsi agar berat badan tetap ideal.

Dengan mengikuti kiat di atas, diharapkan kita dapat tetap menjaga berat badan tetap ideal selama merayakan Lebaran. Selamat merayakan Lebaran dan semoga kita semua tetap sehat dan bugar!