Dokter jelaskan bahwa adiksi gawai bisa menyebabkan obesitas dan mudah lupa. Penelitian telah menunjukkan bahwa penggunaan gawai secara berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang.

Salah satu dampak yang sering terjadi adalah obesitas. Penggunaan gawai yang berlebihan seringkali membuat seseorang lebih banyak duduk atau berbaring, sehingga aktivitas fisik mereka berkurang. Selain itu, penggunaan gawai juga seringkali disertai dengan kebiasaan ngemil atau makan makanan yang tidak sehat, yang dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

Selain obesitas, penggunaan gawai yang berlebihan juga dapat menyebabkan gangguan kognitif, seperti mudah lupa. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa penggunaan gawai yang terus-menerus dapat mengganggu fungsi otak dan mempengaruhi kemampuan kognitif seseorang. Selain itu, penggunaan gawai juga seringkali disertai dengan kebiasaan multitasking, yang dapat menyebabkan sulitnya fokus dan konsentrasi.

Untuk itu, dokter menyarankan agar kita membatasi penggunaan gawai dan lebih memperhatikan pola hidup yang sehat. Mulailah dengan menjadwalkan waktu penggunaan gawai, mengurangi waktu yang dihabiskan untuk duduk atau berbaring, serta menjaga pola makan yang sehat. Dengan demikian, kita dapat mencegah dampak negatif dari adiksi gawai, seperti obesitas dan mudah lupa.