Kehilangan orang terdekat adalah salah satu peristiwa paling menyakitkan yang bisa dialami seseorang dalam hidupnya. Tidak hanya itu, proses berduka pun seringkali tidak berjalan mulus dan bisa berkomplikasi, membuat tanda masa duka semakin terasa berat.

Tanda-tanda masa duka yang berkomplikasi bisa berbeda-beda pada setiap individu, namun beberapa hal umum yang bisa terjadi antara lain adalah depresi berkepanjangan, gangguan tidur, kehilangan nafsu makan, merasa kesepian, merasa kesulitan untuk melanjutkan hidup, dan bahkan munculnya pikiran untuk mengakhiri hidup.

Depresi berkepanjangan adalah salah satu tanda yang seringkali muncul saat seseorang mengalami kesedihan yang mendalam akibat kehilangan orang terdekat. Orang yang mengalami depresi bisa merasa sedih, kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari, mudah marah, dan sulit untuk merasa senang atau bahagia.

Gangguan tidur juga seringkali terjadi pada orang yang sedang berduka. Mereka mungkin mengalami kesulitan untuk tidur atau justru tidur terlalu banyak. Hal ini bisa menyebabkan penurunan energi dan konsentrasi, serta membuat proses penyembuhan dari rasa duka menjadi lebih sulit.

Kehilangan nafsu makan juga seringkali terjadi pada orang yang sedang berduka. Mereka mungkin merasa tidak lapar atau malah makan berlebihan sebagai cara untuk mengatasi kesedihan yang mereka rasakan. Kondisi ini bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang.

Selain itu, merasa kesulitan untuk melanjutkan hidup juga bisa menjadi tanda masa duka yang berkomplikasi. Orang yang sedang berduka mungkin merasa terjebak dalam masa lalu dan sulit untuk melihat masa depan yang cerah. Mereka mungkin merasa kehilangan motivasi untuk menjalani kehidupan sehari-hari dan merasa sulit untuk merasa bahagia.

Terakhir, munculnya pikiran untuk mengakhiri hidup juga bisa menjadi tanda masa duka yang sangat berbahaya. Orang yang mengalami rasa duka yang berat mungkin merasa bahwa tidak ada lagi harapan untuk hidup dan merasa bahwa kematian adalah satu-satunya jalan keluar dari kesedihan yang mereka rasakan.

Menghadapi tanda-tanda masa duka yang berkomplikasi memang tidak mudah, namun penting untuk diwaspadai dan ditangani dengan baik. Bicarakanlah perasaan dan pikiran yang Anda rasakan dengan orang-orang terdekat atau profesional kesehatan mental untuk mendapatkan dukungan dan bantuan yang Anda butuhkan. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam menghadapi masa duka ini, dan dengan dukungan yang tepat, Anda bisa melewati masa sulit ini dengan baik.