IDI (Ikatan Dokter Indonesia) telah menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Aman) dapat digunakan sebagai panduan dalam menyusun menu sehari-hari. Program ini dikenal dengan nama “Isi Piringku” yang bertujuan untuk memberikan edukasi kepada masyarakat tentang pentingnya mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang.

Menu MBG merupakan menu yang terdiri dari empat kelompok makanan utama, yaitu karbohidrat, protein, sayur-sayuran, dan buah-buahan. Setiap kelompok makanan tersebut memiliki peran penting dalam memenuhi kebutuhan gizi tubuh kita. Karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi, protein sebagai pembangun sel-sel tubuh, sayur-sayuran sebagai sumber serat dan vitamin, serta buah-buahan sebagai sumber antioksidan.

Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, kita dapat memastikan bahwa menu yang kita konsumsi sehari-hari sudah mencakup keempat kelompok makanan tersebut. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan tubuh kita dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh kekurangan gizi.

IDI menekankan pentingnya memperhatikan keseimbangan antara keempat kelompok makanan dalam setiap hidangan yang kita konsumsi. Selain itu, kita juga perlu memperhatikan cara pengolahan makanan yang sehat, seperti menghindari penggunaan minyak berlebihan dan memilih cara memasak yang lebih sehat seperti dikukus atau direbus.

Dengan mengikuti panduan Isi Piringku, kita dapat menjaga kesehatan tubuh kita dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat. Jadi, mari kita mulai mengonsumsi menu MBG dan memperhatikan keseimbangan dalam setiap hidangan yang kita konsumsi. Sehat selalu dengan menu seimbang!