Besaran kalori MBG (Minimum Biological Requirement) adalah besaran kalori yang dibutuhkan oleh tubuh manusia untuk mempertahankan fungsi fisiologisnya yang optimal. Besaran kalori ini sudah disesuaikan dengan pedoman gizi seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.

Pedoman gizi seimbang adalah panduan yang mengatur jumlah dan jenis makanan yang harus dikonsumsi agar tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Pedoman ini mencakup berbagai aspek, mulai dari jumlah kalori, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Besaran kalori MBG sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang karena telah dipertimbangkan berdasarkan kebutuhan energi tubuh manusia yang berbeda-beda. Besaran kalori ini juga telah dikalkulasikan berdasarkan usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, dan kondisi kesehatan seseorang.

Dengan mengikuti besaran kalori MBG yang sudah sesuai dengan pedoman gizi seimbang, seseorang dapat memastikan bahwa kebutuhan energi tubuhnya terpenuhi dengan baik. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan besaran kalori MBG dan mengikuti pedoman gizi seimbang dalam setiap aktivitas sehari-hari. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. Terima kasih.