Angkat beban adalah salah satu latihan fisik yang sangat penting untuk meningkatkan kekuatan dan kebugaran tubuh. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, Youtube dapat menjadi sumber informasi yang sangat berguna. Berikut ini adalah 5 saluran Youtube yang direkomendasikan untuk pemula yang ingin belajar latihan angkat beban.

1. Fitness Blender
Saluran Youtube ini menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula. Dengan instruksi yang jelas dan mudah dipahami, pemula dapat belajar teknik-teknik dasar angkat beban dengan benar.

2. Buff Dudes
Saluran ini dikelola oleh dua saudara yang memiliki pengalaman dalam dunia fitness. Mereka menyediakan video latihan angkat beban yang menarik dan informatif untuk pemula. Selain itu, mereka juga memberikan tips dan trik untuk meningkatkan kekuatan tubuh.

3. Scott Herman Fitness
Scott Herman adalah seorang pelatih kebugaran yang memiliki saluran Youtube yang sangat populer. Dia menyediakan video latihan angkat beban yang beragam, mulai dari latihan untuk pemula hingga yang lebih advanced. Pemula dapat belajar banyak dari teknik-teknik yang diajarkan.

4. Athlean-X
Saluran ini dikelola oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih kebugaran yang berpengalaman. Dia menyediakan video latihan angkat beban yang fokus pada teknik yang benar dan aman. Pemula dapat belajar banyak dari instruksi yang diberikan oleh Jeff.

5. Bodybuilding.com
Saluran ini menyediakan berbagai video latihan angkat beban yang cocok untuk pemula. Mereka juga menyediakan program latihan yang dapat diikuti oleh pemula untuk meningkatkan kekuatan tubuh secara bertahap.

Dengan mengikuti saluran Youtube di atas, pemula dapat belajar teknik-teknik dasar angkat beban dengan benar dan aman. Penting untuk selalu memperhatikan postur tubuh dan menggunakan beban yang sesuai dengan kemampuan kita. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan pelatih kebugaran atau ahli gizi sebelum memulai latihan angkat beban. Selamat berlatih!