Kulit kering merupakan masalah umum yang sering dialami oleh lansia. Kulit yang kering dapat menyebabkan iritasi, gatal-gatal, dan bahkan infeksi kulit jika tidak diatasi dengan baik. Oleh karena itu, perawatan dasar kulit sangat penting untuk mencegah kulit kering pada lansia.
Berikut adalah 3 perawatan dasar agar lansia tidak mengalami kulit kering:
1. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu menjaga kelembaban kulit lansia. Hindari menggunakan air panas yang dapat membuat kulit menjadi kering. Gunakan sabun yang lembut dan bebas pewangi agar tidak mengiritasi kulit. Setelah mandi, segera keringkan tubuh dengan lembut menggunakan handuk yang bersih.
2. Gunakan pelembap
Setelah mandi, segera gunakan pelembap untuk menjaga kelembaban kulit. Pilih pelembap yang mengandung bahan-bahan alami seperti aloe vera, minyak almond, atau shea butter. Oleskan pelembap secara merata ke seluruh tubuh, termasuk bagian kaki dan tangan yang cenderung lebih kering. Gunakan pelembap setiap hari, terutama setelah mandi dan sebelum tidur.
3. Minum cukup air
Konsumsi air yang cukup sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit dari dalam. Lansia disarankan untuk minum minimal 8 gelas air setiap hari. Hindari minuman berkafein dan beralkohol yang dapat membuat kulit menjadi lebih kering. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti buah-buahan dan sayuran juga dapat membantu menjaga kelembaban kulit.
Dengan melakukan perawatan dasar ini secara teratur, lansia dapat mencegah kulit kering dan menjaga kulit tetap sehat dan lembut. Selain itu, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kulit jika mengalami masalah kulit yang serius atau tidak kunjung membaik meskipun sudah melakukan perawatan dasar. Semoga informasi ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit lansia.